13
jun
2020
Optimale gezondheid
Wat zou je ervan vinden als we meer aandacht besteden aan schone lucht, een meer vruchtbare bodem, schoon water, goede grondstoffen. Zuinig zijn op onze planeet waarop wij mogen leven. Dit is ons grootste kapitaal.
Jouw lichaam is ook een stukje aarde, jouw kapitaal. Daar mag je ook heel zuinig op zijn. Geef je lichaam de juiste aandacht, de juiste grondstoffen voor een goed fundament.
Mijn advies:
- Eet 500 gr. groenten per dag, dus bij 2 maaltijden (hierbij kun je denken aan soepjes en/of salades voor bij de lunch)
- Eet wekelijks paddenstoelen (goed voor het immuunsysteem, het zijn goede “opruimers”)
- Drink meer water en thee i.p.v. frisdranken en vruchtensappen (veel (verborgen) suikers)
- Vermijd (vooral zoete) tussendoortjes
- Gebruik goede voedingssupplementen
Haal weg wat het lichaam niet nodig heeft:
- chronische stress
- chronische overprikkeling
Voeg toe wat het lichaam wel nodig heeft:
- diepe ontspanning (Voetreflexpraktijk Essenzi)
- juiste beweging
- juiste voedingsstoffen
[begin]